jak sie nie chce

Ok Traktor71 co Ty na to, ulozylem na jedna partie czy o to chodzi jak cos w ogole? NP. Klatka, ktora moge polaczyc z tricepsem -Wyciskanie płasko RAMPA 8 (serie 30kgx8, 50x8, 70x8, 85x8, 90x8, 90x8) -Wyciskanie skos hantlami RAMPA 8 (22,24,26,28(30)) -Rozpietki 4x10 (np15kg) -Ew bramka 2x15 I teraz np. robie to w tygodniu 1 i co w nastepnym, [...]

[...] (a przynajmniej próba) 3. Pompki na poręczach 10/10/10/9 4. Wyciskanie hantli stojąc 3x10 + regresja 5. Wiosło sztangą 4x10 Jak się zdenerwuję bardziej, że trening wyszedł jaki wyszedł to pójdę po południu na poprawkę, albo pobiegać %-) Te regresje to takie próby póki co, bo chcę wprowadzić za radą Nightingal, ale muszę się z tym zapoznać [...]

[...] weekend wolny chyba że jest liga to meczyk. ćwiczę z 4 lata z przerwami na siłowni , piłkę nożna z 9 lat w klubie, nie chce zbytni przybrać na masie bo bym był wolniejszy przy grze w piłkę a jestem skrzydłowym ;) aktualny rekord na ławce to 112kg dam filmik jak zrobię ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1daf845366404936bd4c73e9f01bda51.jpg

[...] próbą trójkąta - Albert wylatuje z UFC. Riley odchodzi na emeryturę. Dał dobrą walkę - ciągle szedł do przodu i nap*****lał, ale to już raczej sportowego sensu z jego strony jako kontynuowanie kariery w UFC nie ma + zdrowie (te jego problemy z szczęką m.in.). Serca do walki mu odmówić nie można a Salas dupy mi nie urwał - dla mnie to osoba [...]

wiesz zle byloby jak w takim okresie bysmy sobie nie pozwolili na luksus.... pewnie juz pisales ale nie chce mi sie szukac mieszkasz w PL czy gdzie indziej i tak zyjesz i pracujesz???

no mi niesetty nie chce sie jechac 40 km zeby zrobic trening na innej silowni ... jest tez tak ze brakuje na to czasu jak w tyg ma sie troche zajec

Nie chce mi się tego czytać, znam swój organizm i wiem co dla mnie dobre. Odżywiaj się jak chcesz, to Twoja decyzja... Pozdro :-)

[...] wersji, zadbac o siebie. Boze, to okropne A naprawde tak sobie zniszczylam zoladek, ze mnie odrzuca od laczenia bialek i wegli, bo jestem strasznie zakwaszona. I najlepiej, jakbym w ogole jechala na samych warzywach. Ale tak sie nie da! Moge wkleic zdjecia tego, jak teraz wygladam, zeby wam to troche uzmyslowic? Na moim dzienniku moze, czy na [...]

[...] ogórek (PRZED TRENINGOWY) ~ FireFit 4caps, 15g bcaa z cyruliną i 50g carbo w trakcie - nie chce mi się bawić w 2 napoje, więc łączę w jeden i wlewam do 1,5l wody ... wygląda jak kompot i smakuje jak kisiel - smaczne 5) 50g Wp81+(zaraz po treningu) w planach: 6) 200g twarogu półtłustego i warzywa ------------------------------------------------ [...]

Na indianina cholera nie ma jak michy trzymać. I na dodatek jestem głodny i nie chce mi się zaiwaniać do sklepu po chleb. Oraz mam chatę wolną przez 2 dni

[...] pisk opon. Poważnie. No imponuje jej to, że ćwiczę ale jeśli wyślę jej swoje foty to pomyśli iż zakochany w sobie jestem. A tego nie chcę ferenc co tak długo CIę nie było, jak tam forma? edit: racja, ale w Lublinie nie ma plaży http://www.youtube.com/watch?v=Xt5H0bfTygY&feature=channel Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-18 [...]

oj tam kiedyś trenował muay thai ale co z tego, jak wystarczy jeden prosty w np. podbródek i wtedy mogę z nim robić wszystko... oj chłopak jest zagubiony. Poza tym trenuję mma więc zielony nie jestem ale minęło 7 miechów od rozstanie, nie chce mi się patrzyć na jego i jej ryj.

[...] };-)};-) Hubert, Bull, bardzo miło gościć takie forumowe osobistości :-) _______________________________________________________________ Obli, to tylko efekty lekcji takich jak ta poniżej http://www.sfd.pl/-t818471-s44.html#post6 :-) Zaczęłam się zastanawiać nad tym jak miałaby taka fota, oddająca to co mam za sobą, wyglądać i zachciało mi się [...]

[...] nad ranem %-) I to wcale nie musiałam się zrywać wcześniej z wyra. Po prostu mi się obsuwa zrobiła z poprzedniego dnia \-) Przywykłam do ćwiczenia w ciemnościach i marszu jak wilkołak w pełni, więc pozytywna odmiana :-) Bicek jak bicek, ale tricek aktywowany elegancko /-)_ _______________________________________________________________ Okej, [...]

[...] poczekam, a wiadomo, że dobra za krótka ;-) _______________________________________________________________________________ Z ciekawostek: Jechałam ostatnio autobusem i jak wiadomo, raczej szaleni nie trzymają się poręczy. Ja aż tak hop-siup do przodu nie jestem, to się grzecznie chwytałam. W pewnym momencie pojazd szarpnął, a ja żeby wrócić [...]

Nowego treningu dzień pierwszy! Bosko! Drugi dzień okresu nie nastrajał dobrze, niskie ciśnienie i ból głowy też nie bardzo, ale jak się wreszcie znalazłam na siłowni, to wszystko mi przeszło :) Jak to wyglądało, to poniżej: - nie zatrybiłam z tymi wypadami - to jest takie coś? http://www.youtube.com/watch?v=qvHPw0cWl94 No nic, zamiast tego [...]

Jak napisałeś, za kilka lat. Natomiast nie twierdził, że wygra walkę z Sylvią. Poza tym po walce z Kawaguchim stwierdził, że w mma jest żółtodziobem. Co do poddania się - zrobił to w ostatniej chwili - w przeciwnym razie doszłoby do prawdziwej kompromitacji. Co do umiejętności Mariusza - to prawda, nie widać ich. Przez ostatnie miesiące ciężko [...]

Wiesz co, kibicuję Ci i trzymam kciuki ale jak to jest ze po kilku dniach odpuszczasz? Nie chce Ci się? Nie masz motywacji? Niech motywacją będzie już taka otyłość która zagraża Twojemu nawet życiu! Ja dzisiaj wyszedłem ze szpitala po operacji kręgosłupa i już mnie goni na jakiś spacer albo po schodach pochodzić choć to jest całkowicie [...]

Wiesz co, kibicuję Ci i trzymam kciuki ale jak to jest ze po kilku dniach odpuszczasz? Nie chce Ci się? Nie masz motywacji? Niech motywacją będzie już taka otyłość która zagraża Twojemu nawet życiu! Ja dzisiaj wyszedłem ze szpitala po operacji kręgosłupa i już mnie goni na jakiś spacer albo po schodach pochodzić choć to jest całkowicie [...]

Pisze ze chodzi mi o sucha mase. Nie chce sie zmasowac meta itd Chce jakis lagodny srodek - mysle ze winstrol sie nadaje po to zeby zdobyc sucha mase. Troche aerobow dodam ale bez przesady. Nie chce schudnac a uzyskac jedynie sucha mase. Bo nie jestem zalany bo pilnuje zeby sie nie zalac jak swinia bo nie lubie tak wygladac. Cwicze rozrywkowo dla [...]